Ежедневно наши ноги подвергаются сильной нагрузке, и в конце дня у многих возникает такое чувство, что ноги просто горят.
А горят они не просто, устали, конечно, но «горение» ног уже сигнализирует, что с ними не все в порядке.
Болезни суставов ног очень распространены, и особенно – суставов стопы. Они могут возникать как следствие плоскостопия, а могут развиваться самостоятельно.
Причин здесь много, но какие бы они не были, в результате нарушается кровообращение в стопе, и может начаться деформация стопы – артроз.
Самая распространенная деформация стопы это деформация первого большого пальца, при этом образуется косточка. Происходит смещение пальца в сторону остальных четырех, второй палец оказывается над ним. Возникает воспаление, образовавшаяся косточка болит и доставляет страдания. Изменяется походка, возникают проблемы с обувью, ничего хорошего!
В основном, подобная деформация случается у женщин, часто из-за того, что женщины любят носить туфли с узкими носками, и постепенно, стопа принимает форму туфелек, что и приводит к тому, что палец начинает отклоняться.
Если ничего не предпринимать, болезнь прогрессирует, палец отклоняется все больше, усиливаются боли, уже в разных частях стопы.
При ходьбе, поднятии и ношении тяжестей, на стопу нагрузка возрастает и это ведет к еще большей деформации стопы.
Что нужно сделать, чтобы приостановить развитие болезни?
Снизить нагрузку на ноги. Но это не означает, что ноги должны находиться в постоянном покое.
Старайтесь не поднимать тяжести, обязательно надо принимать препараты для питания и укрепления костей.
Очень помогут в этом случае стельки – супинаторы, они обладают амортизирующими свойствами, ноги с ними будут меньше уставать, так как стельки помогают улучшать кровообращение в стопе.
Более подробно о стельках-супинаторах вы можете прочитать, пройдя по ссылке. Там же можно посмотреть интересное видео и вам все станет ясно.
Боль помогут снять теплые ванночки с морской солью, специальные кремы для суставов, скипидарные ванны, пленка Полимедел.
Также можно использовать ортопедические приспособления: для второго пальца П-образную шину, а для большого пальца использовать ночную лонгету.
Еще очень распространены боли в пятках. Они возникают у людей, работа которых связана с тем, что они длительное время проводят на ногах.
Стопа находится в постоянном напряжении и это ведет к перегрузке.
Болям в пятке также способствует обувь на слишком низком каблуке. Это заболевание называется подошвенный фасциит. Со временем, в пяточной области, в результате отложения, в области воспаления, солей кальция, образуется костный нарост, который и называют «пяточной шпорой». Это тоже мучительное явление, которое не дает наслаждаться жизнью.
Когда после ночного отдыха человек поднимается с постели, тут-то и возникает сильная боль, потом боль немного ослабевает и возникает опять после периода отдыха.
В этом случае так же помогут стельки-супинаторы. Желательно, чтобы обувь была с мягкой подошвой (для поглощения ударов на пятку при ходьбе), и крепким задником, чтобы удерживать стопу и не давать ей подворачиваться.
Еще одна проблема это натоптыши. К ним так же приводит деформация стопы. Они образуются на подушечках ног, большого пальца и пяток. При излишней нагрузке на этих местах происходит нарастание клеток кожи, с последующим уплотнением и затвердеванием. Используйте средства для размягчения натоптышей, это позволит облегчить боль.
Но ни в коем случае нельзя подрезать и обрезать их, это не выход, можно еще больше навредить стопе.
Чтобы избежать появления натоптышей, достаточно правильно распределить нагрузку на стопы, и в этом тоже помогут стельки – супинаторы.
Есть еще проблема сухих мозолей, которые имеют корень или ядро. Когда на него наступаешь, возникает сильная боль. Обычно, такие мозоли возникают, если обувь слишком тесная или очень высокий каблук.
Нарушения и деформации в стопе приводят к тому, что начинают болеть суставы, расположенные выше стопы – голеностопные, коленные, начинает болеть позвоночник, возникает артроз тазобедренных суставов, ведь все в организме взаимосвязано.
Поэтому, проводите профилактику, не дожидайтесь, пока «грянет гром»!
Посмотрите, пожалуйста, видео и вы поймете, как важно относиться к ногам бережно! Подробную информацию о том, как и где приобрести стельки, Вы можете получить, написав сообщение на странице «Контакты»