Для чего нужен магний организму

магнийПредыдущая статья о роли кальция получила
большое число просмотров и это говорит о том,
что эта тема востребована. Поэтому, в дополнение
к той статье я решила продолжить тему, но уже
об элементе магнии.
Для чего магний нужен организму?
Все эти элементы — кальций, магний, витамин D, они действуют сообща и полноценно выполняют свои функции в том случае, когда действуют совместно.

В отличие от кальция, о магнии мы вспоминаем реже, но это не означает, что этот элемент не является важным. Он так же, как и кальций, должен быть в достаточном количестве.
В организме взрослого человека магний содержится в виде бикарбоната и фосфатов, в основном он находится в костях и его всего лишь около 25 г. Организму необходимо в сутки 400 мг для взрослого человека. И его полезно принимать с кальцием одновременно, оптимальное соотношение приема 1:2.

магний в продуктахНо почему большинство людей не понимает важность  дополнительного приема магния?  Возможно, от недостатка информации о ценности этого элемента для профилактики многих заболеваний.
К сожалению, в той пище, которую использует современный человек, этого элемента очень мало. И если учитывать то, что организм расходует запасы  магния на свои нужды –
очищение от токсинов, гербицидов, пестицидов,
выводит магний вместе с потом,
теряет при стрессе и приеме некоторых лекарств, то очевидно, что дополнительно
принимать магний, ох как важно!

Еще многие факторы влияют на усвоение магния. Например, если пища очень жирная, происходит образование соединений магния с жирными кислотами, которые почти не всасываются в желудочнокишечном тракте, что уменьшает усвоение магния.
Влияет на потерю магния из организма через почки прием кофе, алкоголя и калия.
При большом потреблении сахара увеличивается и потребность в магнии.
И, конечно же, возраст – чем старше человек, тем меньше усваивается из пищи полезных веществ, в том числе и магния.

Особенно магний важен для здоровья сердца и сосудов.
При недостатке магния нарушается мозговое кровообращение, что ведет к возникновению инсультов.
Повышается артериальное давление, нарушается холестериновый обмен, обмен калия, кальция, инсулина, часто возникают заболевания сосудов и миокарда.
И это только для сердца и сосудов!

На самом деле, недостаток магния провоцирует нарушение нормальной работы всего организма. Только представьте себе – работа более 300 ферментов и большое количество функций в организме зависит от количества магния! И как только магний дополнительно добавляется в рацион, риск заболеваний снижается.

магний2Какое же влияние оказывает магний на здоровье сердца и сосудов?
Если регулярно принимать препараты с магнием (Калдимаг, о нем я рассказала в предыдущей статье), то:
— нормализуется артериальное давление;
— уменьшается или совсем исчезает аритмия;
— баланс калия в организме приходит в норму;
— улучшается кровоток в кровеносных сосудах за счет снижения спазма сосудов в результате их расслабления;
— уменьшаются проявления стенокардии;
— уменьшается вероятность появления тромбов;
— холестерин приходит в норму;
Как видите, достаточно ввести в рацион прием магния дополнительно, и показатели состояния организма улучшаются. Конечно, это происходит не в одночасье, нужно время, чтобы процессы в организме пришли в норму.

Люди, страдающие сахарным диабетом любого типа, так же нуждаются в дополнительном приеме магния. Это объясняется тем, что обмен глюкозы в организме и содержанием магния в крови взаимосвязаны, и когда магния недостаточно, обмен нарушается еще больше.
К тому же, изменения уровня сахара увеличивает риск дефицита магния. Вот как-то так, не знаю, понятно ли объяснила. Остается фактом, что когда больные начинают принимать препараты с магнием, уровень сахара в крови регулируется наиболее эффективно и даже есть возможность уменьшить прием противодиабетических лекарств.

При артериальной гипертензии так же замечено снижение  количества магния в организме.
В этом случае магний действует на несколько факторов сразу — на спазм кровеносных сосудов и сниженный уровень калия, избыток инсулина в крови.

Магний полезен беременным во избежание различных осложнений, например, того же повышения артериального давления, что недопустимо беременной женщине.

Еще много можно перечислять разных патологий, на появление которых оказывает влияние недостаток магния.
Это бронхолегочные заболевания, магний при этом снижает спазм бронхов и его нужно использовать в терапии бронхитов астмы и других легочных болезней.

Головная боль стала просто бедствием для большинства людей, и причины часто бывают неизвестны. Одной из таких разновидностей головной боли бывает мигрень, которая возникает приступообразно и приносит много страданий. Если принимать магний дополнительно приступы мигрени могут уменьшиться, а для профилактики  хорошо принимать уже знакомый вам Калдимаг.

Многим знакомы мышечные и суставные боли (фибромиалгия)– на их появление тоже влияет недостаток магния. Поэтому, в комплексной терапии этого заболевания магний тоже будет полезен.

Интересный факт: при болезни Альцгеймера или каких-то других видов слабоумия, в мозге у этих больных содержится алюминий в большом количестве, и это способствует нарушению нормального обмена магния, причем количество магния в крови очень низкое. Из-за этого, как свидетельствуют исследования, могут усиливаться психиатрические симптомы.

Магний будет полезен при очень распространенном синдроме хронической усталости.

У магния очень ответственная функция регулировать поступление кальция в организм и препятствовать его выведению. Вместе с кальцием магний обеспечивает плотность костной ткани, а если магния  будет недостаточно, кальций начнет откладываться где угодно, только не в костях.

Статью «Роль кальция в организме человека» можно почитать здесь.

При занятиях спортом, при наращивании мышц, силовых тренировках магния требуется больше, чем обычно.

При предменструальном синдроме  прием магния оказывает положительное действие на самочувствие, уменьшает частоту перепадов настроения, снижает вероятность головных болей и, если есть дрожжевые инфекции половых органов, магний очень эффективен в терапии заболевания.

калдимагЕсли есть проблемы различных бактериальных и вирусных инфекций, почечнокаменная болезнь, атеросклероз сосудов ног, нарушения сна и бруксизма (скрежетание зубами во сне), близорукость, попринимайте магний, и самочувствие, возможно улучшится.
Я рекомендую принимать препараты от компании Арго, потому что сама их давно принимаю и уверена в них на 100%.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, была ли вам полезна эта информация, ну и, если понравилась, поделитесь ею с вашими друзьями в соцсетях.
Здоровья Вам!

С уважением, Наталья Евдокимова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.