Климакс — жизни не конец

климаксОднажды, в жизни  у женщин  происходят  изменения,  которые  называют климаксом. И возникает вопрос: климакс, что делать, как с ним жить?

Ничего не поделаешь, это естественный процесс и с ним надо мириться, и продолжать жить.

Все бы ничего, если бы этот процесс не приносил разные неожиданности в виде возникновения не очень приятных ощущений.

Приливы, потливость,  нарушается сон, случаются депрессии, и даже возникновение разных заболеваний.

Если женщина активна,  правильно питается,  принимает витамины, эти явления проявляются, но не так сильно.

Наступлению  климакса способствует естественный процесс, происходящий из-за угасания функций яичников, изменения количества гормонов эстрогенов.

Этот процесс может происходить длительно.
климакс у женщин
У каждой женщины  климакс начинается  в разном возрасте, здесь нет какого-то определенного возраста, все индивидуально, у кого-то раньше, уже в  45, а кого позже.  И хотя наступление климакса означает начало старения организма, жизнь не кончается.

Если предпринять соответствующие меры, все будет происходить естественно, безболезненно и спокойно.

Конечно, изменение гормонального баланса может повлиять на внешность, кожа может утратить эластичность, могут появляться морщинки, и волосы становятся менее послушными.

Часто  в этот период может возникнуть остеопороз.

Не у всех, но у многих женщин начинает увеличиваться  вес, и жир в основном образуется  на животе, бедрах, подбородке, ягодицах.

Конечно, климакс  процесс  естественный, но нельзя относиться к этому слишком  спокойно,  и опускать руки.  С этим надо что-то делать, чтобы дальнейшая жизнь, в постменопаузе,  была в радость.

лечение бадами
Что  же делать, когда наступил климакс
?

Обычно назначается терапия гормонами, для того чтобы снять острые симптомы гормональной недостаточности, которую испытывают  женщины.

Препараты, содержащие гормоны, используются и для профилактики остеопороза, и заболеваний сердца и сосудов.

описание кедровой силыГормоны, это хорошо, они смягчают проявления климакса, к тому же удерживают в организме кальций. Но есть и минус  гормональной терапии, у нее имеется много противопоказаний и не все женщины могут ее использовать.

Все потому, что когда женщина доходит до этого возраста, когда наступает климакс, она приобретает множество «болячек», при которых гормоны противопоказаны.

Это может быть гипертония, онкологические заболевания,  болезни печени, и другие.

Но если женщина сможет уделить себе достаточное внимание, то можно  избежать всех неприятных изменений и даже замедлить их.

Нужно обратить внимание

— на питание и сделать его максимально правильным, сбалансированным,

— увеличить физическую активность и обеспечить полноценный отдых.

Очень важен в этот, и не только в этот, период,  внутренний психологический комфорт.

Физическая активность очень важна, ведь многие болезни со здоровьем являются результатом малоподвижного образа жизни.

Когда двигаешься достаточно, кровообращение нормальное,  клетки организма получают больше кислорода.
Увеличивается заряд энергии, повышается настроение, сон становится лучше. Одни плюсы от физической активности, не пренебрегайте ею.

Хотя бы немного времени уделите  физическим упражнениям – лучше немного, чем ничего.

цитрусовыеУлучшить течение климакса позволят продукты, богатые бобовыефитоэстрогенами, аналогами женских половых гормонов.

Продукты с фитоэстрогенами, это растительные масла, соевое, кунжутное.

Цитрусовые, шпинат, морковь, брокколи, бобовые, обязательно включите их  в свой рацион.

Будет полезен красный виноград. Эти продукты помогут смягчить проявления климакса, единственно, что фитоэстрогены они не накапливаются в организме и имеют способность разрушаться.
климатон
Поэтому, чтобы не страдать от недостатка  гормона эстрогена, надо принимать специальные БАД,  которые содержат природные соединения в доступной и легкоусвояемой форме.

Если есть привычка курить, то лучше с ней расстаться. Курение проявляет отрицательное воздействие на организм, особенно женский.
Курящие люди намного быстрей начинают стареть, быстрей появляются морщинки, по сравнению с некурящими.

Так что, дорогие женщины, не надо пугаться климакса. Если подойти к этому вопросу правильно, климакс не сможет испортить Вам жизнь!состав климатона описание климатона

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии

Климакс — жизни не конец — 5 комментариев

  1. Что ж, всех нас когда то ожидает этот период в жизни. Нужно понимать, что это не конец жизни, а просто другой возраст. 🙂 От нашего восприятия зависит очень многое в нашей жизни. Вы даете правильные рекомендации.

  2. Да,Наталья, Вы правы, очень важно принять свой возраст, помогать своему организму и жизнь будет комфортной, а если еще найти интересное дело, то будет все просто отлично!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.