Болезни суставов ног

спортЕжедневно  наши ноги подвергаются сильной нагрузке,  и в конце дня у многих возникает такое чувство, что ноги просто горят.
А горят они не просто, устали, конечно, но «горение» ног уже сигнализирует, что с ними не все в порядке.
Болезни суставов ног очень распространены, и особенно – суставов стопы.  Они могут возникать как следствие плоскостопия, а могут развиваться самостоятельно.
Причин здесь много,  но какие бы они не были,  в результате нарушается кровообращение в стопе,  и может начаться деформация стопы – артроз.

деформацияСамая  распространенная   деформация  стопы это  деформация первого большого  пальца, при этом  образуется косточка. Происходит смещение пальца в сторону остальных четырех, второй палец оказывается над ним.  Возникает воспаление,  образовавшаяся косточка болит  и доставляет страдания.  Изменяется походка, возникают проблемы с обувью, ничего хорошего!

В основном,  подобная деформация случается у женщин, часто из-за того, что женщины любят носить туфли с узкими носками, и постепенно, стопа  принимает форму туфелек, что и приводит к тому, что палец начинает отклоняться.
Если ничего не предпринимать, болезнь прогрессирует, палец отклоняется все больше,  усиливаются боли,  уже в  разных частях стопы.
При ходьбе,  поднятии и ношении тяжестей, на стопу нагрузка возрастает и это ведет к еще большей деформации стопы.
Что нужно сделать, чтобы приостановить развитие болезни?
Снизить нагрузку на ноги. Но это не означает, что ноги должны находиться в постоянном покое.
Старайтесь не поднимать тяжести, обязательно надо принимать препараты для питания  и  укрепления костей.
стелькиОчень помогут в этом случае стельки – супинаторы, они обладают амортизирующими свойствами, ноги  с ними будут меньше уставать, так как стельки помогают улучшать кровообращение в стопе.
Более подробно о стельках-супинаторах вы можете прочитать, пройдя по ссылке.  Там же можно посмотреть интересное видео  и вам все станет ясно.
Боль помогут  снять теплые ванночки с морской солью, специальные кремы для суставов, скипидарные ванны, пленка Полимедел.полимедел

Также можно использовать ортопедические приспособления:  для второго пальца П-образную шину, а для большого пальца использовать  ночную лонгету.

Еще очень распространены  боли в пятках. Они возникают у людей, работа которых связана с тем, что они длительное время проводят на ногах.
Стопа находится в постоянном напряжении и это ведет к перегрузке.
Болям в пятке также способствует обувь  на слишком  низком каблуке. Это заболевание  называется подошвенный фасциит.  Со временем, в пяточной области,  в результате отложения,  в области воспаления, солей кальция, образуется костный нарост, который  и называют «пяточной шпорой».   Это тоже мучительное явление, которое не дает наслаждаться жизнью.
Когда после ночного отдыха человек поднимается с постели, тут-то и возникает сильная боль,  потом боль  немного ослабевает и возникает опять  после периода отдыха.
В этом случае так же помогут стельки-супинаторы. Желательно,  чтобы обувь была с мягкой подошвой (для поглощения ударов на пятку при ходьбе),  и крепким задником, чтобы удерживать стопу и не давать ей  подворачиваться.

Еще одна проблема это натоптыши. К ним так же приводит деформация стопы. Они образуются  на подушечках ног,  большого пальца и пяток. При излишней нагрузке на этих местах происходит нарастание клеток кожи, с последующим уплотнением и затвердеванием.  Используйте средства для размягчения натоптышей, это позволит облегчить боль.
Но ни в коем случае нельзя подрезать и обрезать их, это не выход, можно еще больше навредить стопе.
Чтобы избежать появления натоптышей, достаточно  правильно распределить нагрузку на стопы, и в этом тоже помогут стельки – супинаторы.

Есть еще проблема сухих мозолей, которые имеют корень или ядро.  Когда на него  наступаешь, возникает сильная боль.  Обычно, такие мозоли возникают, если обувь слишком  тесная  или очень высокий  каблук.
плоскостопиеНарушения и деформации в стопе приводят  к тому, что начинают болеть суставы, расположенные выше стопы – голеностопные, коленные, начинает болеть позвоночник, возникает артроз тазобедренных суставов, ведь все в организме взаимосвязано.

Поэтому, проводите профилактику, не дожидайтесь, пока «грянет гром»!
Посмотрите, пожалуйста, видео и вы поймете, как важно относиться к ногам бережно! Подробную информацию о том, как и где приобрести стельки, Вы можете получить, написав сообщение на странице «Контакты»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.